صفحه نخست >> سلامت تعداد نظرات: 0

داروهاي گياهي کاهنده «کلسترول»

مصرف اين گياه به علت سرشار بودن از پروتئين، کلسيم و ويتامين E بسيار سودمند است.ماده شيميايي موجود در دانه هاي اين گياه مانع از جذب کلسترول در بدن مي شود. به نقل از سايت «CNN»، يونجه مانع از رسوب چربي در سرخرگ ها مي شود. افراط در مصرف اين گياه عوارض جانبي دارد و باعث آسيب ديدن گلبول هاي قرمز مي شود.

کد خبر: 4378

آريا/ براي ثابت نگه داشتن وزن، از گياهان کاهش دهنده کلسترول استفاده کنيد.
البته ناگفته نماند، علاوه بر مصرف گياهان، اتخاذ يک برنامه غذايي کم چرب نيز مهم است.
يونجه: مصرف اين گياه به علت سرشار بودن از پروتئين، کلسيم و ويتامين E بسيار سودمند است.ماده شيميايي موجود در دانه هاي اين گياه مانع از جذب کلسترول در بدن مي شود. به نقل از سايت «CNN»، يونجه مانع از رسوب چربي در سرخرگ ها مي شود. افراط در مصرف اين گياه عوارض جانبي دارد و باعث آسيب ديدن گلبول هاي قرمز مي شود.
برگ کنگر فرنگي: اين گياه بيش از هزار سال است که کشت مي شود. از برگ هاي آن براي توليد مکمل هاي غذايي استفاده مي شود. ترکيبات موجود در اين برگ ها براي توليد صفرا و بهبود عملکرد کليه مفيد است. برگ اين گياه کلسترول را کاهش مي دهد.
گشنيز: گياه بومي اروپا، آسيا و شمال آفريقاست و تمام قسمت هاي اين گياه قابل خوردن است. اين گياه 4 هزار ساله يکي از قديمي ترين گياهان است. دانه هاي آن کاهش دهنده کلسترول و تري گليسيريد است. گشنيز، توليد صفرا را در کبد تنظيم و کلسترول را از بدن دفع مي کند.
سير: سير جزو گياهان کاهش دهنده کلسترول است که به صورت خام يا پخته مصرف مي شود. اين گياه علاوه بر کاهش کلسترول، فشار خون را نيز پايين مي آورد.
اسفرزه: اين گياه بومي اروپا و هند است و به دفع آب اضافه بدن کمک مي کند و باعث منظم شدن عملکرد سيستم گوارشي مي شود. فيبر غذايي موجود در آن، کلسترول و ميزان قند خون را نيز کاهش مي دهد.

نظرات بینندگان

ارسال نظر