صفحه نخست >> سلامت تعداد نظرات: 0

کودک/ توصيه اي براي کودکان بد خواب

بعد از تولد اگر همه‌چيز طبيعي باشد، نوزاد با خوابيدن والدين مي‌خوابد و با بيداري آنها بيدار مي‌شود. براي آنکه کودک خواب خوبي داشته باشد و بدخواب نباشد، والدين بايد شيوه و سبک زندگي‌شان را تغيير دهند. گاهي والدين حتي شب‌ها هم چراغ را روشن مي‌گذارند تا کودک بخوابد. اين عادت اشتباهي است و باعث مي‌شود سيکل روز و شب کودک به هم بريزد.

کد خبر: 3583

شفا آنلاين/ هيچ تدبير خاصي براي خواباندن کودکان لازم نيست. همين که مزاحم آنها نشويم کافي است. يکي از توصيه‌هاي ما به والدين براي اينکه فرزندشان خواب خوبي داشته باشد اين است که بعد از تولد نوزاد، به تدريج او را با سيکل شبانه‌روزي تاريکي و روشنايي آشنا کنند. جنين طي دوران بارداري به دليل هورمون‌هايي که در بدن مادر ترشح ‌شده اين سيکل را رعايت مي‏کند.
بعد از تولد اگر همه‌چيز طبيعي باشد، نوزاد با خوابيدن والدين مي‌خوابد و با بيداري آنها بيدار مي‌شود. براي آنکه کودک خواب خوبي داشته باشد و بدخواب نباشد، والدين بايد شيوه و سبک زندگي‌شان را تغيير دهند. گاهي والدين حتي شب‌ها هم چراغ را روشن مي‌گذارند تا کودک بخوابد. اين عادت اشتباهي است و باعث مي‌شود سيکل روز و شب کودک به هم بريزد.
کارهايي مثل روشن گذاشتن تلويزون يا خواباندن کودک در سر و صدا در طول روز مي‌تواند سبب بدخوابي کودک شود. از سوي ديگر شب که موقع خواب است نبايد تلويزيون را با صداي بلند نگاه کرد. زيرا در شب کودک علاوه بر تاريکي به سکوت هم براي خوابيدن نياز دارد.

نظرات بینندگان

ارسال نظر