صفحه نخست >> سلامت تعداد نظرات: 0

آيا تمايل داريد سيگار را کنار بگذاريد ؟

هيچوقت دير نيست : گرچه هر وقت زودتر کنار بگذاريد بهتر است ولي در هر سني که سيگار را کنار بگذاريد وضعيت سلامتي شما بهتر و عمر شما طولاني تر ميشود. با کنار گذاشتن سيگار مي توانيد ديگران را هم تشويق به اين کار کنيد

کد خبر: 3540

ايران ارتوپد/ خوب خيلي ها دوست دارند سيگار را کنار بگذارند ولي گاهي نميشود.
انجمن ريه امريکا نکاتي را به شما گوشزد ميکند که ميتواند در کنار گذاشتن سيگار کمک کند

هيچوقت دير نيست : گرچه هر وقت زودتر کنار بگذاريد بهتر است ولي در هر سني که سيگار را کنار بگذاريد وضعيت سلامتي شما بهتر و عمر شما طولاني تر ميشود. با کنار گذاشتن سيگار مي توانيد ديگران را هم تشويق به اين کار کنيد

از گذشته بياموزيد : اگر قبلا سعي در ترک کرده ولي موفق نبوده ايد نااميد نشويد و از اشتباهات خود درس بگيريد

تنهايي نرويد : اگر چند نفر ديگر را هم با خود همراه کنيد تا با هم سيگار را ترک کنيد احتمال کنار گذاشتن آن بيشتر ميشود

از دارو کمک بگيريد : داروهاي متعددي مانند آدامس يا چسب هاي حاوي نيکوتين هست که ميتواند در کنار گذاشتن سيگار به شما کمک کند

همه سيگاري ها ميتوانند ترک کنند : اگر فکر ميکنيد نميشود بهتر است دوباره فکر کنيد. طبق آمار انجمن ريه امريکا در اين کشور بيش از 50 ميليون نفر سيگار کشيدن را ترک کرده اند.

نظرات بینندگان

ارسال نظر