صفحه نخست >> سلامت تعداد نظرات: 0

بانوان/ راههايي براي کاهش ابتلا به «بيماري قلبي زنان»

محققان «سالم بودن » را در شش عادت شيوه زندگي مانند کنار گذاشتن سيگار و داشتن شاخص جرم بدني عادي يعني 18.5 تا 24.9 ، ورزش کردن براي دست کم 2.5 ساعت در هفته و تماشاي تلويزيون براي کمتر از هفت ساعت در هفته و مصرف رژيم غذايي مملو از سبزيجات، غلات سبوس دار ، مصرف کم گوشت قرمز ، غلات تصفيه شده و شکر تعريف مي کنند.

کد خبر: 3439

ايرنا/ محققان دانشکده پزشکي دانشگاه «اينديانا» در آمريکا در اين مطالعه حدود 70 هزار زن را در عرض 20 سال مورد بررسي قرار دادند.
آنها همچنين تمام موارد سکته قلبي و مرگ را در طول اين 20 سال ثبت کردند و هر دو سال يک بار نيز شش جنبه شيوه زندگي اين زنان را که شامل سيگار کشيدن، شاخص جرم بدن (بي.ام.اي)، فعاليت بدني، تماشاي تلويزيون و کيفيت غذا مي شد، مورد مطالعه قرار دادند.

دکتر «آندريا چوميستک» و همکارانش در دانشکده پزشکي دانشگاه اينديانا با بررسي گروهي از زنان 35 تا 44 ساله متوجه شدند: با کنار گذاشتن سيگار، کمتر تماشا کردن تلويزيون، ورزش کردن، رعايت شاخص جرم بدني عادي و رعايت رژيم غذايي با کيفيت مي توان از بروز بيماري هاي قلبي عروقي در سه چهارم زنان جلوگيري کرد.
بطور کلي خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي در آمريکا در عرض دو دهه گذشته کاهش يافته است اما اين کاهش در ميان زنان 35 تا 44 ساله مشاهده نشده است.
محققان تصور مي کنند که بخشي از اين اختلاف مي تواند ناشي از گزينه هاي شيوه زندگي باشد.

محققان «سالم بودن » را در شش عادت شيوه زندگي مانند کنار گذاشتن سيگار و داشتن شاخص جرم بدني عادي يعني 18.5 تا 24.9 ، ورزش کردن براي دست کم 2.5 ساعت در هفته و تماشاي تلويزيون براي کمتر از هفت ساعت در هفته و مصرف رژيم غذايي مملو از سبزيجات، غلات سبوس دار ، مصرف کم گوشت قرمز ، غلات تصفيه شده و شکر تعريف مي کنند.

محققان مشاهده کردند: زناني که در اين مطالعه تمامي اين شش شيوه سالم زندگي را رعايت کرده بودند خطر ابتلا به حمله قلبي در آنها 92 درصد کمتر بود و خطر ابتلا به يک عامل خطر ساز براي ابتلا به بيماري قلبي مانند ديابت نوع دو، فشار خون بالا و کلسترول بالا 66 در آنها درصد کاهش داشت.

نتايج اين مطالعه همچنين نشان داد که سه چهارم حملات قلبي در زنان اين گروه سني و تقريبا نيمي از تمامي عوامل خطر ساز براي ابتلا به حمله قلبي در زناني که اين شيوه هاي سالم زندگي را رعايت کرده بودند قابل پيشگيري بود.
 

نظرات بینندگان

ارسال نظر