صفحه نخست >> تغذیه / آشپزی تعداد نظرات: 0

اگر نوشابه مي‌خوريد؛ ۱۲ هزار قدم برداريد

کد خبر: 4865

مجله دلگرم/ يک محقق از 2 گروه از دانشجوها خواست، روزانه 75 گرم فروکتوز مصرف کنند که مشابه تغذيه يک شهروند معمولي آمريکايي است. درعين‌حال، از دانشجوها خواست، براي اينکه وزنشان بالا نرود، کالري روزانه‌شان را کاهش دهند، ولي ميزان فروکتوز غذايشان را کم نکنند.

هر گروه، يک هفته دو برابر حالت عادي تحرک داشتند و روزانه حدود 10 کيلومتر يا 12 هزار قدم پياده‌روي مي‌کردند. هم‌چنين، هر گروه يک هفته، نصف حالت عادي پياده‌روي کرد.
اگر نوشابه مي‌خوريد؛ ۱۲ هزار قدم برداريد!
در هفته‌اي که تحرک دانشجوها کم بود، ميزان سلامت آن‌ها به طرز چشمگيري کاهش يافت و ليپوپروتئين (پروتئين حاوي چربي) نامطلوب و علائم التهاب، در بدن آن‌ها بالا رفت. آزمايش‌ها حتي نشان داد، خطر ديابت هم در راه است.
اما در هفته‌اي که فعاليت دانشجوها زياد بود، تبعات مصرف زياد فروکتوز، از بين رفتند.
دکتر «امي بيد ول» که اين مطالعه را انجام داده، به «نيويورک تايمز» گفت: «نمي‌خواهم مردم اين نتيجه را به‌عنوان مجوزي براي بد غذا خوردن در نظر بگيرند... اما اگر قرار است به‌طور مداوم فروکتوز بخوريد، حتماً بلند شويد و خودتان را تکان دهيد.»

نظرات بینندگان

ارسال نظر