صفحه نخست >> اجتماعی تعداد نظرات: 0

حبس کردن نفس روش براي محافظت قلب

مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي تنها با يک دقيقه حبس کردن نفس تا حدود زيادي کاهش مي يابد و افرادي که سابقه يسماري هاي قلبي دارند مي تواندد با انجام اين کار به صورت کوتاه مدت از بدن خود محافظت کنند.

کد خبر: 4150

باشگاه خبرنگاران/ روشي ساده مي تواند باعث محافظت از قلب شود. تحقيقات جديد محققان نشان مي دهد حبس کردن نفس نقش موثري در کاهش بيماري هاي قلبي عروقي دارد.
مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي تنها با يک دقيقه حبس کردن نفس تا حدود زيادي کاهش مي يابد و افرادي که سابقه يسماري هاي قلبي دارند مي تواندد با انجام اين کار به صورت کوتاه مدت از بدن خود محافظت کنند.
نتايج مطالعات نشان مي دهند، مغز ما، زمان واکنش نفس نفس زدن را با سطح دي اکسيدکربن موجود در خون تنظيم مي کند؛ بنابراين با تنفس عميق و سريع، سطح دي اکسيدکربن خون آ نقدر پايين مي آيد که زمان قابل توجهي را در اختيار افراد قرار دهد. با تمرين هاي فراوان، شش هاي فرد هم بزرگتر مي شود و دانشمندان معتقدند مي توان به زمان نفس نکشيدن 15 دقيقه نيز دست پيدا کرد.

نظرات بینندگان

ارسال نظر